嬰幼兒遊泳不僅能促進寶寶的健康成長，更能增加家人與寶寶的親情交流，可以說嬰幼兒遊泳具有積極的意義和非常的價值。如今，在美國等發達國家，嬰幼兒遊泳的概念已被廣泛接受和應用，並取得了良好的效果。嬰幼兒期是人一生中生長最重要、發育最迅速的時期，妙用這一黃金時期因地製宜的開展遊泳活動，對身心的發育大有好處。   

嬰幼兒遊泳的動作是在大腦的支配下完成的，這種有保護設備的遊泳是通過水對嬰幼兒皮膚的衝擊、壓力而形成的一種特定條件下的皮膚按摩與撫觸，這種全身性的運動可以提高大腦的功能，促進大腦對外界環境的反應能力，應激能力和智力發育。前蘇聯醫學專家研究發現，會遊泳或進行過遊泳（有保護設備）鍛煉的嬰幼兒，聰慧好學、勇於進取，作起事來思路敏銳，腦子反應快，比同齡不遊泳者智商、情商均高。  


遊泳時，身體在水中是水平狀態，四肢關節和脊柱在運動中不會受到來自地麵的反作用力的直接衝擊。這樣不僅不易受傷，而且有利於骨骼係統的靈活性和柔韌性，更好地促進骨骼發育生長，糾正不良習慣和姿勢。   


遊泳時，由於水的浮力作用，減弱了重力對血管循環的影響，為心髒的工作提供了有利條件；而水波、水壓力對皮膚的拍擊，又能對外周血管起到按摩作用。因此，通過遊泳可以使心髒得到更好的鍛煉。經測定，經常遊泳的嬰幼兒的心率一般不參加遊泳的低6~8次/每分鍾。  


遊泳時，水對胸廓的壓力使得肺活量增加，對胸廓的發育有良好的作用，有人將一般健康狀況，肺活量及胸圍大小相近的兩個嬰幼兒作對比試驗，讓其中一個參加一年的遊泳鍛煉，另一個不參加。結果是參加遊泳的嬰幼兒肺活量增大了262毫升，而不來參加遊泳的隻增大了14毫升。水的導熱性比空氣大，人在水中活動比在陸地上活動消耗能量多。為了補償，就要求消化係統增強消化，吸收功能來攝取大量的養分，以滿足需求。這無疑對促進嬰幼兒生長發育有益。  


經常參加遊泳的嬰幼兒，由於從小就在水中的環境中活動和鍛煉，因此極少傷風感冒。日本兒童遊泳科研工作者的研究證實，不遊泳的嬰幼兒比起遊泳的嬰幼兒發病率高3~4倍。本人80年代初既重視嬰幼兒多項目鍛煉，尤其是撫觸，遊泳的鍛煉在自己女兒身上進行對比。80年代中期出生的二女兒在嬰幼兒時期，在充足的撫觸，遊泳（當時的操作尚不規範，但始終是堅持的一項工作。）的條件環境中生長發育，其智商，尤其是情商明顯高於70年代出生至今尚不會遊泳的大女兒，很少有病。除撫觸，遊泳外，兩個孩子的其他生活條件均一樣。